近代のトレーニング
現在、企画段階ですが各スポーツの分野で現代スポーツで大事にされている「体幹」このトレーニング方法や理論をイベント化したいと考えています。
田畑泉博士(現立命館大スポーツ健康科学部教授)が1996年に発表した「タバタ・プロトコル」とは、高強度(連続して行うと約50秒で疲労困憊に至る程度の強度)の運動を、
- 20秒の運動と10秒の休憩を1セットとして、
- 合計8セット(4分間)行う