6キロほど、、、

6キロほど、、、

3連休明け、6日目の出勤でした、門まゆみです。

 

 

今日は、京都は30度真夏日の予報でした。

寒暖差が激しく、体調管理が難しいですが、皆さんお気を付けくださいね。

 

 

今日は少し遅めのお昼休憩を頂き、ぽかぽか気持ちよかったので、いつもと違う方向にお散歩してみました。

実は私、前職を退職後6キロ近く体重が増えていて、人生で今一番デブーリンなんです。

結構食べても、たいして運動してなくても太ることがなかったので、太らないタイプだと思っていましたが、年齢って怖いですね、、、

 

 

お仕事もプライベートも楽しくイキイキ過ごすために、とりあえず元通りまで落とします!

ダイエットではなく、シェイプアップ!

おすすめの運動があれば、ぜひ教えて下さい。