突然ですが、昨日から瞑想を始めたんです！ 何でも瞑想って身体の中のオーラを高めて 精神的にも身体的にも癒してくれる効果が あるんですって！奥様！ あっ！！こんばんはｗ 東京支社の村山です。 特にマントラを聞きながらやると効果は絶大で、 ストレス解消・安眠効果といいことばかり！ というわけで早速昨日から始めたんです！ 初心者は15分位をめどにリラックスして座り腹式呼吸 に意識して行うとやり易いとのこと！場所は布団の上 等リラックスできる場所ならOKだそうで… 昨晩、布団の上でやりましたよ。瞑想( ˘ω˘ ) ちなみに注意として絶対に寝てはいけない！んだそうです。 ワタシは… 気が付けば朝でした！ 爆睡でした！ という事で今夜こそちゃんと瞑想してみたいとおもいますｗｗ