☆風邪対策☆

☆風邪対策☆

0111

 

こんばんは、ようやく風邪が治ってきたRISAです。

見事に新年早々の1日あたりから風邪を引いていました…

何だかゾクっと寒いなーとは思っていたのですが。。

・ビタミンCは、風邪のひき始めにも効果的です。

・汗をかいて治すは誤り
・栄養をつけるためにたくさん食べることはNG

・汗を促して、なおかつ血行を良くして身体を温める必要があるので、【生姜(しょうが)】や【ネギ】といった食品が効果的

と聞いたので、ビタミン剤や栄養ドリンク、大人しくサッとお風呂に入り、生姜とネギいっぱいのお鍋をつついて過ごしていました。笑

その甲斐あって?なのか、日にち薬なのか(たぶんこっち)ほぼ治ったので、快適です!




今日からまた一段と寒い日が続くようなので、体調管理には気を付けて残りの1月を過ごしたいと思います!!!

上記のことは、健康…それ以上に美容の為に継続していきますよー。(コラーゲンにマルチビタミン、青汁まで毎日飲んでいますが。。笑)