トレーニングの大切さ

トレーニングの大切さ

明けましておめでとうございます、河野矢です 🙂

 

新年早速、和歌山県でバスケのイベントでした

 

今回は新年の部活動始めの学校もいらしたので

午前中は合同練習、午後から練習試合

という形をとりました

体幹トレーニングをメインでしたのですが

しっかりと続けている学校さんは

怪我が少なくなったそうです!

そして、芯がしっかりとしているので

プレーにブレがなく

ボールを使っての練習も大切だけど

体を作るトレーニングの大切さをしみじみと感じました。

 

午後からは試合!

体幹で教えてもらった重心の取り方を早速取り入れており

実りのある1日過ごしてくれたのではないかと思います

 

今日は参加校さんも少なく,顧問の先生も少なかったので

少しだけ指導者側に立ちましたが

みんな素直で愛らしく、ひたむきな姿に感動でした 😳

これからも頑張ってね^_^

 

そして調子に乗ったわたしは

明日から筋肉痛に悩まされるのだろうと

恐怖を抱え

和歌山県といえば「梅」でしょ!ということで

帰りの電車でパクリ!

 

ことしも、どうぞよろしくお願いいたします!