体づくり
お疲れ様です。おもれいの小山田です。
ここ数日、日中でもぐっと冷え込むことが多くなってきました。
冬になるとどうしても身体が縮こまってしまう感じがしています。
そこで、身体が冷えると良くないので、最近ハマっているホットヨガにたくさん通おうと考えています。
歳を取るとともに運動する習慣は減ってしまうのですが、こうした緩い運動習慣を癖づけて、寒さに負けない体づくりをしていきたいと思います！
頑張ります！！！
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