こんばんは、米地です。

昨日はスクワットをしました。大会に向けてどんどんと重さを積んでいるので神経に疲労が溜まっているのか昨日はとても重たく感じました。来週末が大会なので本番までトレーニング量と使用重量をぐんと下げて体の疲労を抜き、本番に調子のピークを合わせていきます。ピーキングとテーパリングという手法です。バーベル種目は疲労が動きに如実に出るので、効果をとても感じやすいです。日本の部活はがむしゃらにやることが美学だという風潮がまだ残っている感じがします。新しい常識を構築していく過程に少しでも携わることができたなら、今はそんなことを思っています。