2023.03.01 おもれい社員ブログ(Blog)

食事

こんばんは、米地です。

3月中旬の大会に向け、最近は食事量をコントロールしています。自分は大会当日に74kgを切らなければならないのですが、今は76kgを切るくらいです。オーバーしているように感じますが、最後の数キロは水だけを抜いて体重を落とすのでむしろ軽すぎるくらいです。階級制スポーツなので一般的には体重が重い方が有利になるのが競技特性です。あと約2週間と少し、体重を概ね2kg増やして78kgくらいから水を抜いていく予定です。

炭水化物をたくさん食べて非常に体調が良い今日この頃。