こんばんは、米地です。

昨日は仕事後にジムに行ってスクワットをしました。

最近膝の調子が悪かったのですが、昨日は調子がよく、調子に乗っていたら腰の痛みが再発しました。

怪我のリスクマネジメントは難しいと感じる今日この頃です。