こんばんは、米地です。

大会が来週になりました。

膝と腰の痛みが再発しているので、今日からひたすら整骨院に通って、なんとか大会に出場したいと思います。

課題は大腿四頭筋のリリースです。マッサージガン・針で回復していきます。