こんばんは、松浦です。

ここ１週間、夜に何度も目が覚めてしまいます（TT)

夢を見て、怖かったり、びっくりして起きてしまうのがほとんどです。

しっかり寝た感じがなくて朝が来てもなんだか憂鬱です！

運動したらいいとかカフェインを摂らずに寝たらいいとのことで

頑張っているのですがどうしても目が覚めてしまいます（TT）

今までは夜12時には眠っていたいと思っていましたが、

今では朝6時30分まで一度も目を覚ますことなく寝ていたい、と思うようになりました。

何かいい方法はないんですかね〜〜〜〜！