Meiso
お疲れ様です。浜野です。
先週月曜から朝に10分瞑想することにしています。
本当は15分以上やりたいのですが、やはり朝はなかなか時間を取ることが難しく、とりあえず10分だけ継続してやってみようという感じです。
瞑想後は頭がクリアになっている気がして、気持ちよく、今後も続けていきたいと思っています。
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