B l o g おもれいブログ

睡眠の質を向上させる

お疲れ様です。長嶋です。

最近、睡眠の質が低下してきました。

なので、浅い眠りを改善するために、今夜は寝る1時間前から携帯電話を扱わないようにします。

スッキリと朝を迎えます!