食生活の乱れに気を付けろ

食生活の乱れに気を付けろ

野菜と果物

お昼御飯を定食屋さんに行くのですがついつい油っぽいものを食べてしまいます。

丼ぶり、揚げ物、肉、とついつい好きなものを頼んでしまって野菜が供え物程度、という状態が続いているのか

最近は口の周りなどに吹き出物が出来たりと健康面で良くない状態だなと感じてます。

特に梅雨が終われば本格的に夏になります。

すでに夏バテで倒れてしまう人もいるので今からでも充分注意は必要ですが…

食生活が乱れていると体調も悪くなりやすので、しっかりと野菜を食べないといけませんね。

草は食べる習慣がないので定食屋さんなどでサラダの和えものとか作ってもらえると嬉しいんですけどね…

みなさんも食生活に気を付けてこの夏を乗り切りましょう!